Clases de Pole Dance en Granada
Talleres, clases y actividades relacionadas con el Pole Dance
El Pole Dance es una actividad artística que combina baile y ejercicio utilizando una barra vertical fijada.
Actualmente se considera el Pole Dance como una disciplina tanto artística como deportiva ya que combina el baile y el ejercicio. Es la creación de una coreografía sobre una barra vertical. Es sexy y divertido, requiere de resistencia y esfuerzo físico y es excelente para tonificar y esculpir el cuerpo. Además fortaleces tu autoestima y consigues mayor coordinación y fuerza en todo tu cuerpo.
Algunos de sus beneficios entre otros son:
– Ayuda a mejorar tu autoestima y a superar las barreras de “yo no puedo hacer eso”.
– Estimula la imaginación y favorece a la coordinación de pies y brazos.
– Aporta seguridad y estilo al andar.
– Mejora el condicionamiento físico.
No hay una edad más recomendable que otra y no es necesario tener una condición física muy trabajada ya que consigues ver resultado cada semana. Lo más importante son las ganas de superarse y pasarlo bien.
Con una sola sesión se pueden llegar a eliminar desde 400 a 800 calorías, siempre según la intensidad del entrenamiento que se realice. Se considera como un deporte de alto rendimiento físico que por lo tanto requiere de gran fuerza, logrando una gran carga de trabajo en abdomen, espalda, brazos y piernas, los cuales notarán considerablemente los beneficios de esta actividad.
La información que encontrarás aquí es un breve resumen. Para saber más visita nuestro Instagram o escríbenos sin compromiso.